Párová terapie a vztahy v Brně
Hádky o pořád stejné věci, ticho u večeře nebo pocit, že dáváte víc, než se vám vrací. Pomáhám párům i jednotlivcům, kteří chtějí svému vztahu porozumět a rozhodnout se, jak dál.
Možná se v tom poznáte
- Hádáte se o stejné věci a nikam to nevede.
- Mluvíte spolu, ale máte pocit, že se neslyšíte.
- Ve vztahu dáváte víc, než se vám vrací.
- Krize přišla po narození dětí, ztrátě práce, nevěře nebo stěhování.
- Opakují se vám stejné situace nebo stejný typ partnera.
- Nevíte, jestli vztah zachraňovat, nebo odejít.
- Nedaří se vám najít vztah, i když po něm toužíte.
Kdy má párová terapie smysl
Na párovou terapii nemusíte čekat, až bude vztah na konci. Nejvíc pomáhá ve chvíli, kdy oba ještě chcete něco změnit, jen už nevíte jak. Krize ve vztahu je normální součást života ve dvou. Problém nastává, když se z ní stane stav.
Přijít můžete i sami. Když partner na terapii zatím nechce, i práce jednoho z vás změní dynamiku celého vztahu. Často se pak přidá i ten druhý.
Jak pracuji s páry
Společný začátek
Na prvním setkání si poslechnu oba. Každý má svůj pohled a oba jsou důležité. Nejsem rozhodčí, který určí, kdo má pravdu.
Komunikace ve vztahu
Podíváme se, jak spolu mluvíte, co si říkáte a co z toho ten druhý doopravdy slyší. Za většinou hádek o nádobí nebo peníze stojí otázka, jestli se cítíte respektovaní a vidění.
Vzorce, které si neseme
Každý přináší do vztahu zkušenosti z rodiny, ve které vyrůstal. Díky systemickému pohledu a konstelacím je vidět, proč se některé situace opakují, a dá se s tím pracovat.
Dohody a konkrétní kroky
Z každého setkání odcházíte s něčím, co můžete doma vyzkoušet. Postupně si nastavíte pravidla, která fungují pro vás oba.
Když vztah skončit má
Někdy terapie ukáže, že nejlepší cestou je rozchod. I ten se dá zvládnout s respektem, hlavně když jsou ve hře děti. Víc o tom píšu na stránce Jak zvládnout rozvod a rozchod. A pokud ve vztahu cítíte kontrolu, výčitky a chození po špičkách, přečtěte si, jak poznat toxický vztah.
Co říkají klienti
„Na Helenu Mackovou jsem se obrátil ve chvíli, kdy jsem si připustil, že zásadní změna (nejen) v partnerském životě je asi nevyhnutelná, ale současně jsem se jí obával.“
Tomáš S., klient koučinku
„Díky práci s Helenou jsem si uvědomila několik důležitých věcí ohledně vztahů i sama sebe.“
Petra N., individuální konstelace
„Překvapilo mě, jak přesně Helena dokázala pojmenovat dynamiku, kterou jsem dlouho neuměl uchopit.“
Roman T., individuální konstelace
Časté otázky
Musíme přijít oba?
Ideální je začít společně, ale nemusíte. Přijít můžete i sami a partner se může přidat později.
Nebudete na straně jednoho z nás?
Ne. Mým úkolem je, aby se oba cítili vyslyšení a v bezpečí. Společně hledáme cestu, která bude fungovat pro vás oba.
Kolik setkání budeme potřebovat?
Záleží na situaci. Častý model je setkání jednou za 14 dní, zhruba šest setkání. Někomu stačí méně.
Funguje párová terapie i online?
Ano, přes Zoom. Stačí, když budete oba v klidu u jednoho počítače, nebo se připojíte každý zvlášť.
Pojďme se na váš vztah podívat
Objednejte se na úvodní setkání sami nebo ve dvou. Osobně v Brně, nebo online.