Jak zvládnout rozvod a rozchod
Rozvod znám zevnitř. Vím, jak bere spánek, sebevědomí i schopnost se s druhým domluvit. Pomůžu vám tím obdobím projít tak, abyste z něj vyšli silnější.
Možná se v tom poznáte
- Nemůžete spát a v hlavě si pořád přehráváte, co se stalo.
- Každá domluva s bývalým partnerem končí hádkou.
- Řešíte děti a bojíte se, jak to ponesou.
- Cítíte vztek, smutek, úlevu i vinu najednou.
- Nevíte, kdo jste, když už nejste „my“.
- Rozchod je měsíce za vámi a pořád se nemůžete pohnout dál.
Jak se vyrovnat s rozvodem nebo rozchodem
Konec vztahu je ztráta, i když jste ho sami chtěli. Odchází partner, společné plány, představa o budoucnosti a často i kus vlastní identity. Smutek, vztek, popírání i úleva se střídají a nejdou po sobě v žádném pořadí.
Pomáhá vědět, že je to normální. A pomáhá mít někoho, kdo vás tím provede, protože okolí brzy začne říkat „už bys to měla mít za sebou“. Každý má svoje tempo.
Svoji zkušenost s rozvodem jsem popsala v příběhu Rozvod: ne, na tohle jsem nebyla připravená.
Komunikace s bývalým partnerem
Nejtěžší bývá domluva. Hlavně když spolu dál řešíte děti, bydlení nebo peníze. Co pomáhá:
- Oddělit roli rodičů od role bývalých partnerů. Rodiči zůstáváte napořád.
- Držet se věcí a faktů, nevracet se k tomu, kdo co komu udělal.
- Těžká témata řešit písemně, když se naživo nedaří.
- Nastavit si hranice, co s bývalým partnerem řešíte a co už ne.
Na sezení si můžeme konkrétní rozhovor připravit, včetně toho, co říct a jak reagovat, když se to začne vyhrocovat.
S čím vám pomůžu
- Zvládnout první týdny, kdy je všechno nejsyrovější.
- Připravit se na těžké rozhovory o dětech, majetku a bydlení.
- Postavit se zpátky na nohy a vrátit si sebevědomí.
- Pochopit, co se ve vztahu opakovalo, aby se to nepřeneslo do dalšího.
- Začít znovu a těšit se na život, který vás čeká.
Právní stránku rozvodu řeší advokát nebo mediátor. Já pomáhám s tím, co rozvod dělá s vámi.
Co říkají klienti
„To, co jsme spolu probrali, souvislosti, které mi Helena ukázala a její optimistický, nelitující a přímočarý přístup, mě neskutečně nakoplo.“
Tomáš S., klient koučinku
„Sezení s Helenou pro mě znamenalo velký přínos do života a nový start. Děkuji.“
Martina Z., klientka koučinku
„Koučink s vámi byl pro mě v mé situaci jako pohlazení po duši.“
Blanka S., klientka koučinku
Časté otázky
Není na to ještě brzo?
Není. Podporu můžete potřebovat hned na začátku, kdy se všechno sype, i rok po rozchodu, když se nemůžete pohnout.
Můžeme přijít oba, abychom se rozešli v klidu?
Ano. Společné setkání pomůže domluvit se na tom, jak to říct dětem a jak spolu komunikovat dál.
Pomůžete mi i s tím, jak to říct dětem?
Ano, to je časté téma. Probereme, co a jak dětem říct, aby se cítily v bezpečí.
Funguje to i online?
Ano, přes Zoom. Hodí se to hlavně v období, kdy je toho na vás moc a dojíždění by byla další zátěž.
Projdeme tím spolu
Objednejte se na úvodní sezení. Osobně v Brně, nebo online.