Skupinové programy.
Od chaosu k jasnosti.
Odvaha být celý.
Věci se opakují – ve vztazích, komunikaci i ve vás.
A nejdou změnit jen pochopením.
Tyto skupinové programy, kurzy a workshopy – online i naživo –
jdou pod povrch k tomu, co skutečně ovlivňuje vaše chování, prožívání i rozhodování.
Pracujeme s tématy jako sebekoučink, komunikace, vztahy, změny,
práce s emocemi, trauma, leadership i vnitřní stabilita.
Každý sám za sebe.
A přesto v prostoru, kde se věci opravdu posouvají.
Ve skupině je síla
Nejsi na to sám
Zjišťuješ, že to co prožíváš není jen tvůj příběh. Sdílení přináší úlevu i nadhled
Učení skrze druhé
Posuny ostatních ti otevírají nové pohledy i vlastní uvědomění
Hloubka i praxe zároveň
Nezůstáváme u povídání. Nové vhledy převádíš rovnou do praxe
Přirozená motivace a energie skupiny
Skupina tě drží v procesu, dodává sílu ve chvílích, kdy bys sám možná polevil
Dlouhodobější změna, ne rychlá náplast
Skutečná vnitřní proměna se propisuje do vztahů, práce i rozhodování
Bezpečný prostor pro změnu
Můžeš si dovolit být autentický, zkoušet nové přístupy a postupně růst bez tlaku
Co získáte
Porozumění své situaci a pocit úlevy
Přirozená motivace a energie skupiny
Větší jasnost v tom, co se děje, a kam směřujete
Pocit, že máte věci více ve svých rukou
Praktické vhledy, které můžete rovnou žít
Novou energii a motivaci do života i práce
Skupinové programy
Sebekoučink
Možná víte, co byste měli dělat - ale stejně se v tom ztrácíte. Myšlenky se točí dokola a rozhodnutí nepřichází. Naučíte se pracovat sami se sebou tak, abyste získali jasnost, klid a směr. Odnesete si konkrétní způsoby, jak se v sobě zorientovat a dělat rozhodnutí.
Práce s traumatem
Některé zážitky ve vás zůstávají a ovlivňují vaše reakce i vztahy. I když se snažíte jít dál, něco se vrací.
Bez tlaku a bezpečně se dotknete toho, co potřebuje být uviděno,
aby se věci mohly začít uvolňovat.
Postupně se vracíte víc k sobě.
Wellbeing
Jedete naplno, ale postupně ztrácíte energii a rovnováhu.
Tělo i mysl dávají signály, které nejdou dlouhodobě přehlížet.
Naučíte se vnímat sami sebe včas a pracovat se stresem i emocemi tak,
abyste měli v ruce, co použít v každodenních situacích.
Vrátíte se víc k sobě a své stabilitě.
Strach ze změn
Cítíte, že změna je potřeba, ale něco vás drží zpátky.
Nejistota a obavy brzdí krok, který by vás mohl posunout dál.
Porozumíte tomu, co se ve vás v těchto chvílích děje, a získáte větší jistotu v rozhodování i dalších krocích.
Změna přestane být paralyzující.
Konstelace
Některé situace nedávají smysl, i když se snažíte je pochopit.
Opakují se podobné vzorce ve vztazích i v životě.
Uvidíte souvislosti, které zůstávají skryté, a zažijete posun, který není jen na úrovni hlavy.
Věci se začnou přirozeně uvolňovat.
Leadership
Držíte zodpovědnost, ale někdy i tlak, který s tím přichází.
Navenek fungujete, uvnitř to není vždy stabilní.
Ujasníte si svůj styl vedení i sami sebe v něm a nastavíte si konkrétní kroky a hranice, které vás podrží.
Vedení přestane být vyčerpávající.
Komunikace
Říkáte věci pozdě, jinak nebo vůbec. A pak vás to mrzí – ve vztazích i v práci.
Pochopíte, co se děje pod povrchem komunikace a naučíte se konkrétně, prakticky, jednoduše a srozumitelně reagovat v situacích, které jsou pro vás teď náročné. Jak zůstta v klidu, když uvnitř vás. anebo i kolem vás to vře.
Vztahy začnou dávat větší smysl.
Šamanská cesta
Cítíte, že potřebujete jít víc do hloubky a za hranice běžného vnímání.
Ne všechno lze uchopit jen rozumem.
Otevřete prostor pro vnímání, které přesahuje každodennost, a propojíte se víc se sebou i tím, co vás přesahuje.
Získáte nový pohled i vnitřní ukotvení.
Často slýchávám:
"Jednoduché a jasné. Praktická cvičení mi pomohla věci ukotvit. A přitom jsme se bavili a nasmáli. Odcházím s chutí tvořit svůj život, osobní i pracovní."
Jak pracuji
Neučím „správné odpovědi“. Pomáhám lidem nacházet vlastní funkční řešení, která obstojí v reálném životě.
Ve své práci propojuji:
- dlouholetou práci s jedinci ve firmách
- systemický pohled na lidi a organizace
- koučink a práci s vnitřními postoji
- prvky NLP a práci s komunikací
- psychologii změny a vztahů
- interaktivně, bezpečně, prakticky
Proč pracovat právě se mnou
Nepředávám univerzální návody. Pracuji s tím, co je skutečně vaše a co ve vašem životě dává smysl.
Stojím na dlouholeté praxi s lidmi – z individuální práce, školení i firemního prostředí. Vidím, co funguje v reálném životě, ne jen v teorii.
Ve své práci propojuji znalost fungování mozku a principy NLP, práci s nevědomými procesy a vzorci chování a systemický pohled na vztahy a životní situace.
Jdu do hloubky, ale neztrácíme se v ní. Věci pojmenováváme srozumitelně a převádíme do konkrétních kroků, které můžete použít v každodenních situacích.
Pracuji prakticky, bez masek a bez tlaku. A zároveň tak, aby se věci opravdu pohnuly.
A ano – i když řešíme důležitá témata, umíme si ten proces užít.
Protože změna nemusí být jen těžká.
Vyber si program, který tě posune
Pracuji tak, aby změna nezůstala jen pochopením, ale propsala se do vašeho života.
2306
Jak (ne)vyhořet a mít opět radost ze života
23. 6. 2026 18:00 - 23. 6. 2026 19:30online, ZOOM
**ONLINE VEČER V ÚTERÝ**%% Online večer zaměřený na vyhoření, přetížení, vnitřní tlak a návrat zpět k sobě.%% Někdy už nevíme, jestli jsme jen unavení… nebo jsme se sami sobě postupně úplně vzdálili. Fungujeme. Zvládáme. Jedeme dál. Ale lehkost, energie a radost se ze života pomalu vytrácí.%% Během večera se podíváme na to, proč dnes tolik lidí jede přes sebe, jak se přetížení a tlak zapisují do těla i emocí a proč někdy neumíme zastavit, i když už nemůžeme.%% Budeme mluvit o vyhoření, nervovém systému, vnitřním tlaku i o tom, jak se postupně vracet sami k sobě — bez dalšího výkonu a bez pocitu selhání.%% Součástí setkání je také e-book na téma vyhoření, ke kterému se můžete kdykoliv vracet.%% **Cena: 290 Kč**%% Online setkání proběhne v bezpečné a lidské atmosféře s prostorem pro otázky i sdílení.%% Těším se na tebe.%%
1808
Když už vás všechno unavuje
18. 8. 2026 18:00 - 18. 8. 2026 19:30online, ZOOM
**ONLINE VEČER V ÚTERÝ**%% Online večer pro všechny, kteří už dlouho fungují, zvládají a jedou dál… ale uvnitř cítí únavu, tlak a postupnou ztrátu energie.%% Někdy nejsme unavení jen fyzicky. Unavené je i naše tělo, nervový systém, emoce a hlava, která už dlouho neměla prostor opravdu vypnout.%% Během večera se podíváme na to, proč dnes tolik lidí jede přes sebe, proč neumíme zastavit ani ve chvíli, kdy už nemůžeme, a jak se postupně vracet zpět k větší lehkosti, klidu a energii.%% Budeme mluvit o přetížení, nervovém systému, vnitřním tlaku i o tom, proč někdy odpočinek sám o sobě nestačí.%% Součástí setkání je také e-book na téma vyhoření a návratu zpět k sobě, ke kterému se můžete kdykoliv vracet.%% **Cena: 290 Kč**%% Online setkání proběhne v bezpečné a lidské atmosféře s prostorem pro otázky i sdílení.%% Těším se na tebe.
0610
Proč si nerozumíme ani s lidmi, které máme rádi
6. 10. 2026 18:00 - 6. 10. 2026 19:30online, ZOOM
**ONLINE VEČER V ÚTERÝ**%% Online večer o komunikaci, vztazích a situacích, ve kterých se míjíme i s lidmi, na kterých nám záleží.%% Někdy máme pocit, že mluvíme jasně… a přesto nás druzí neslyší. Jindy dlouho držíme věci v sobě, až se nahromadí napětí, únava nebo pocit nepochopení.%% Během večera se podíváme na to, proč je někdy komunikace tak náročná, jak souvisí s emocemi, nervovým systémem i našimi zkušenostmi a proč často reagujeme jinak, než bychom sami chtěli.%% Budeme mluvit o vztazích, hranicích, vnitřním tlaku i o tom, jak komunikovat klidněji, jasněji a s větším respektem sami k sobě.%% Součástí setkání je také krátký pracovní materiál s otázkami k zamyšlení a praktickými tipy pro běžné situace.%% **Cena: 290 Kč**%% Online setkání proběhne v bezpečné a lidské atmosféře s prostorem pro otázky i sdílení.%% Těším se na tebe.
Reference
Co o mně říkají klienti
„Setkání s Helenou byla vždy velice fajn. Helena mi díky svým širokým znalostem pomohla rozuzlit nejen zapeklité pracovní situace, ale také mi pomohla nastavit zrcadlo v mém osobním životě. Ocenil jsem Heleny přístup, který byl podporující, entuziastický a nehodnotící. Vřele doporučuji vyzkoušet.“
„Helena hýří energií a dobrou náladou. Cítila jsem se v její přítomnosti bezpečně a důvěrně. Helena mi taktně nabídla nahlížet na věci z různých úhlů pohledu. Tuto zkušenost si s sebou nesu dále.“
„Rád bych doporučil spolupráci s paní Mgr. Mackovou. Oceňuji její profesionalitu, znalost témat, profesní zkušenost a dovednost efektivně propojení teorie s praxí. Díky ní jsem získal nové podněty a také cennou zpětnou vazbu k problémům z mé praxe.“
„Heleno, děkuji i za povzbudivý email a hlavně za ten čas při práci na mém profesním a osobním rozvoji. Bylo toho hodně moc podnětného. Snažím se to aplikovat a vracet se k poznámkám. Musím přiznat, že je to stále těžké, dodržovat plán projektu a věřit si, ale bylo by to asi o dost těžší, když bych za sebou neměl společné hodiny koučinku.“
„Koučink s Helenou mohu také doporučit. Svým profesionálním, ale zároveň i lidským přístupem mi Helena pomohla odhalit moje slabší stránky, pomohla mi potlačit moje strachy z neúspěchu a posunula mě v budování mé kariéry o krůček dál.“
„Na Helenu Mackovou jsem se obrátil ve chvíli, kdy jsem si připustil, že zásadní změna (nejen) v partnerském životě je asi nevyhnutelná, ale současně jsem se jí obával. Aniž bych věděl, do čeho jdu, na první sezení jsem se vyloženě těšil. To, co jsme spolu probrali, souvislosti, které mi Helena ukázala a její optimistický, nelitující a přímočarý přístup, mě neskutečně nakoplo.“
Má praxe v číslech
0
+
klientů na cestě ke změně
0
+
hodin individuální a skupinové práce
0
let
práce s lidmi a osobním rozvojem
0
let
práce s energií
Můj blog
Napsala jsem o personálních auditech
Každý si píšeme svůj příběh života. Veselý, šťastný, ponurý, hrdinský, temný, tragický, bojovný. Jaký příběh si píšeš ty? Líbí se ti, nebo ho chceš prožívat trochu jinak? Můžeš ho přepsat, poradím jak. Na startu se zamysli a odpověz si na…
Celý článek 
Něčeho se nám nedostávalo, něco nám chybělo. Absencí lásky, bezpečí, porozumění, ochrany a spol. vzniká „díra“, kterou lepíme, aniž bychom si to mnohdy uvědomovali. Chceme ten prostor zírající z našeho nitra jak všepohlcující černá díra zacelit. A tak jej vyplňujeme…
Celý článek 
Kde začíná náš úspěch? Začíná u naší matky a porodu. Zní to praštěně? A přesto, porod a následný vztah k matce ovlivňují naše pozdější úspěchy v práci a životě vůbec. Naším prvním úspěchem – a tudíž zásadním vlivem na další…
Celý článek