Blog – koučink a osobní rozvoj

Nejsem šťastný, měl bych být. Nechci vyhořet, chci víc…

Také si říkáte, že byste měli být šťastní a cítit vděk za vše, co máte? Ale necítíte to, místo toho cítíte výčitky. Jak to změnit?

VÍCE

Pomoc, nestíháme, zase jsme nedodrželi plán!

Věčně nestíháme. To nás stresuje. Naplánujeme něco sebelíp a ono to zas nedopadne! Prostě plánujte. Kontrolujte kroky, vyhodnocujte.

VÍCE

Zpětná vazba? Promyslete si ji předem!

Feedback potřebujete dát kolegovi i svým dětem. Dumáme, jak to říct a druhého neranit, nenaštvat… Řekněte to normálně!

VÍCE

Šéf, manažer, boss… jak být lídr století?!

Většina vedoucích se utápí v dilematu, jak být co nejlepší šéf. Ale jak provozovat leadership a který je ten správný?

VÍCE

Bojujete s časem? Plánujte jako Napoleon!

Proč bojujete s časem jak Don Quijote s větrnými mlýny? Protože ho nemáte pod kontrolou! Neplánujete dobře nebo vůbec. Získejte kontrolu, plánujte.

VÍCE

Když zakrýváte, že je toho na vás moc

Když zažíváte pocity, že je toho na vás moc a že to nezvládáte, je čas přestat lhát do kapsy sobě i okolí. Je mnohem chytřejší ustát situaci veřejně, tj. stát se dospělým. Nebýt jak ta slepička z pohádky, která shání kohoutkovi vodu po všech čertech a sama u toho vypustí duši.

VÍCE

Neobhajujte (se), vysvětlujte

Přestaňte se obhajovat, místo toho vysvětlujte! Všem se nám bude žít líp. Jak na to?

VÍCE

Pomoc, nic neumím a nic nedokážu!

Nevím co dělat. Každý něco umí, každý má na něco talent. Tedy až na mě. Já neumím nic. Já su takové chudááák! Často to slýchám. Až moc často. A víte co? Já tomu nevěřím. Nevěřím na chudáky bez nadání, co jim bylo do vínku dáno jedno velké NIC.  

VÍCE

Jak prosadit svou a nebýt za hulváta ani otloukánka

V komunikaci se člověk tu a tam dostaneme do náročné situace, kdy má chuť druhou stranu poslat do háje. Nebo sám sebe pasuje do role otloukánka. Moc se mu totiž do řešení náročné situace nechce, nejradši by se jí vyhnul. Možná má tak trochu máslo na hlavě... Naučte se ustát náročné situace a prosazovat svou. Jak?

VÍCE

Odhodlat se, nakopnout se a… dopřát si změnu

Dokonce i víte, co by vás bavilo? Ale ty strachy nepřijít o jistoty a spol. Ty vás vždycky stáhnou ze startovní čáry, přinutí zout fešácké kecky a obout zas prošoupané sandále. Jestli se ale nechcete došoupat v podřadných botách až do rakve, zkuste radši žít. Opravný pokus na život navostro už mít totiž nebudete. Navostro je to teď. A jediné, co potřebujete, je impulz.

VÍCE

Jak si budovat sféru vlivu
aneb Buď orel, ne bažant

Mocenské boje (a nejen v korporacích) budou vždycky. Jsou nesmrtelné. Co s tím? Systém nezměníš, takže co dělat? Naučit se v tom fungovat a obstát! Ale jak ukotvit sám sebe? A budovat si svůj vliv? Moc otázek? No stress, odpovědi existují.

VÍCE

Proč je zdravé sobectví zdravé

Chybí vám energie. Fyzická i duševní. Přitom jste zdraví, máte práci, přátele, jezdíte na dovolenou k móři. Ale zatraceně chybí energie, něco nefunguje. Co? Možná vám chybí vnitřní klid. Možná příliš často pobýváte v situacích, které vás extra netěší. To abyste potěšili ostatní. A nebyli za sobce. Vítejte v klubu aspirantů na medaili za obětavost. Tak jen aby vás ta obětavost nezabila!

VÍCE

Jak delegovat práci s grácií

Mám toho strašně moc a nevím co dělat. Nevím jak s tím bojovat. Nikdy nemám hotovo. Úkolů mám mraky a do toho mi vždycky někdo vstoupí, vyruší mě… A vám opravdu vyhovuje přijímat úkoly bezhlavě jak fretka? Ve škole nás to nikdo neučí, přitom delegovat práci a zadávat úkoly snadno a účelně je zásadní skill pro zdravé fungování v pracovním světě.

VÍCE

Dejte knockout manipulátorovi

Manipulace je „psychologický nástroj“ starý jako lidstvo samo. Nástroj, co vyvolává výhradně negativní emoce. Jeho vliv je zhoubný. Jsme-li mu vystaveni, necítíme se dobře, jsme rozhození, rozmrzelí. Při manipulaci se ale většinou rozezvučí náš chytrý šestý smysl jak pražská Loreta. Jak spolehlivě poznat manipulaci, jak se jí bránit?

VÍCE

Co napáchá liška ve vašem týmu

Liška má nádherný kožich. Je to ryšavá kráska. A taky je mazaná. A v revíru je to škodná. Vzpomeňte, jaká je liška v bajkách nebo pohádkách... Možná nemáte moc rádi škatulkování. Já si na to taky nepotrpím. Ale tahle zvířecí typologie mě baví – je zatraceně výstižná. Co napáchá liška v revíru, víme. Ale co může napáchat ve vašem týmu? A jak ji zpacifikovat?

VÍCE

Přebíráte v debatách zodpovědnost za druhé?

Během rozhovoru se rozhostí trapné ticho, všichni se ošívají. Zachraňujete situaci, mozek vám jeden na nejvyšší obrátky, srdnatě nastupujete s komentářem… Uf, zlití potem jste až na trenkách. Nebo debata stojí už od startu, cílová páska v nedohlednu. Motáte se v kruhu, lidi se navzájem osočují, hledají viníka. Místo koncentrace na cíl odbíhají od tématu... Ale vy se potřebujete posunout v debatě dál a k něčemu dospět!

VÍCE

Jak nejen přežít porady, ale taky něco vyřešit!

Porada se zas jednou vleče jak karamel ve Snickersce. Cítíte zmar a frustraci. Nic se nevyřešilo, zabralo to kopu času, který nemáte. Lidi se vzájemně osočovali, i vy jste se museli obhajovat jak školák před tabulí… Tohle fakt nebyla konstruktivní debata. Nemáte z toho dobrý pocit! Aby z tohohle jeden nechytil prvotřídní depku… Tohle prostě nemá smysl.

VÍCE

Máte ji. Krizi jak z praku. Jak z ní ven?

Utápíte se v ryzí krizi. 24 karátů… Jak z toho ven? Občas se v krizi ocitneme každý. Ale jak rychle najít pevnou půdu pod nohama nebo volat o pomoc, když se zrovna topíme a polykáme andělíčky? Pořád čekáme na záchranný kruh nebo rovnou na zázrak shůry. SOS! Tak než vám ten záchranný kruh nějaká vyšší moc hodí, hodil by se vám možná... malý tip.

VÍCE

Mikromanagement ničí lidi i týmy

Jak se cítí lidé vystavení mikromanagementu svého bosse? A jak se cítí samotný šéf vyznávající mikromanagement? Jak mu je, když hlídá každé nadechnutí lidí ve svém týmu… Hlavu má na prasknutí, tak se cítí. Žije v pocitu, že na všechno je sám, všechno aby hlídal jak sup. Jenže lidem pod ním je taky pěkně pod psa. Nebo jako děcku ve školce s nulovou zodpovědností. Takto se pracovat nedá!

VÍCE

Máte silné stránky? Tak je sakra rozvíjejte!

Pilujete pořád dokola tu zatracenou angličtinu / vůdcování / programování (nebo co vám to tak nejde) a pořád jsou výsledky tristní. Zato frustraci už byste mohli prodávat po cisternách? A co se na to jednou provždy vybodnout a odteď investovat čas, energii a entuziazmus už jen do rozvíjení silných stránek? Tam to má totiž smysl. Tam můžete dosáhnout vítězství a zažít uspokojení silné jak dvanáctihodinový vývar z kostí.

VÍCE

Vztahové tango a jak ho tančit

Žena a muž. Princezna a bojovník. Jejich vztahy a osobní život. Naše vztahy se nám nevyhnutelně promítají do naší pohody a to výýýrazně ovlivňuje naši práci. A také naopak. Proto píšu tento text. Vztahy jsou přece extra důležitý topic. Co jiného má na světě větší smysl? Hm?

VÍCE

Změnit job či nezměnit, toť otázka!

Změna práce… Podle čeho a jak se rozhodnout? Znáte to. Dostali jste pracovní nabídku. Nabídku, co se neodmítá. Je to lákavé, polechtalo to vaše ego. Někdo po vás touží. Juchů! Hm. Jenže když ptáčka lapají… známe to. Nechcete sednout na lep. Nechcete si vybrat špatně. Ale co když se taková nabídka už nebude nikdy (jako NIKDY) opakovat?!

VÍCE

Konec roku = bilancovat či nebilancovat?

Předsevzetí do 2019? Heslo SAMI SOBĚ! Otevřete si tu nejlepší lahvinku a napište si: Mám osobní přání… Právě proto, že jsou Vánoce a blíží se nový rok, má zatraceně smysl se v tomto čase někdy mezi štědrovečerním nadělením a Novým rokem zastavit a popřemýšlet nad sebou.

VÍCE

Máte všechno, a stejně necítíte naplnění…

Tohle téma jsem zvolila vzhledem k blížícímu se konci roku, kdy chtě nechtě mnozí z nás bilancují uplynulý rok. Ale také jsem to téma zvolila, protože ho řeší dost lidí kolem mě nehledě na roční období. Máte veškerý arzenál pro spokojený život, často si říkáte, že byste měli být vděční… ale vy se šťastní prostě necítíte? Pomoc!

VÍCE

Finiš roku 2018 na krku? Nejvyšší čas na plány 2019!

Konec roku šlape na paty. Nejspíš už na vás v práci vyrukovali s termínem vánočního večírku. A možná vás napadla myšlenka, že by letos nebylo od věci si UŽ teď ukout akční plán cílů, plánů a úkolů na rok 2019. Pěkně v klidu, s náskokem… To abyste se příští rok konečně dostali tam, kam chcete.

VÍCE

Místo metálu za váš geniální nápad studená sprcha? Naučte se prosadit své myšlenky

Je to tady. Osvítil vás bezvadný nápad. Trhák! Taky jste se nad ním něco napotili. Možná dokonce provedli složité analýzy, statistiky a výpočty. Téměř vidíte, jak kolem sebe ta skvělá myšlenka šíří auru geniality. Pod vlajkou entuziazmu jdete ideu představit šéfovi. Jenže místo uznalého poplácání po rameni přichází studená sprcha. Jasně. Mohli jste to čekat. Příště se jim na to vy……! Nebo ne?

VÍCE

Pracujete pořád, topíte se v úkolech… Uvolněte si konečně ruce a plavte kraula, ne čubu!

Topím se v práci v úkolech, VŠECHNO dělám já, na vše jsem sám. Uf, je toho moc. Nevím kudy kam. Pracuju pořád, konec v nedohlednu. Kdo mi hodí záchranný kruh? Co přestat čekat na vysvobození shůry a naučit se plavat v pracovním moři? Přestaňte se topit stylem “čuba”, nahoďte sebevědomého kraula.

VÍCE

Nebuď vyblikaná baterka – zkroť resty!

Resty na vás vyskakují z každého šuplíku, z každého e-mailu? Stálý nepříjemný pocit nedodělané práce dokáže pořádně vysávat. Jak resty zkrotit? Aneb byznysový survival kit pro přežití v korporaci, díl 2.

VÍCE

Nebuď vyblikaná baterka – chtěj zářit! Aneb byznysový survival kit pro přežití v korporaci

Probudili jste se a zjistili, že jste v systému až po uši. Ať už v korporaci nebo kdekoliv jinde. A bere vám to energii - ne, doslova vás to vysává, lumen po lumenu. Netěšíte se do práce. Proč tam vlastně chodím? Napadá vás...

VÍCE

Je mi přes 40 a jsem top manažer(ka). Ale… nějak to není ono!

“Moje skvělá, vysoká pozice mě (už) nenaplňuje. Přece dalších 25 let nebudu dělat tohle! Co teď?! Vždyť já vlastně nic (jiného) neumím…” Honí se vám podobné myšlenky poslední dobou hlavou a ne a ne vás nechat na pokoji? Tak co jim místo odhánění začít naslouchat?

VÍCE

Taky si “hýčkáte” soukromé strachy? Co se jim konečně postavit!

Víte, co je nejpříjemnější na tom, když se přestanete v jednom kuse něčeho bát, obávat, strachovat se? Ten bezva pocit, že máte život konečně ve svých rukách. Ta hřejivá sebedůvěra. K nezaplacení! Umět být odvážný přitom neznamená odmítat “zdravý” strach…

VÍCE
Jak si získat autoritu

Jak si získat + posílit autoritu (značka NAVŽDY)

A co to vlastně je, ta AUTORITA? Je vrozená? Je to charisma? Nebo umění ostrých loktů? Dá se získat účastí na dvoudenním kurzu? A věděli jste, že autority existují i ve zvířecí hierarchii?!

VÍCE

Co je sakra to flow?! Aneb odemkněte svůj potenciál

Flow… přirozený, plynulý, silný jako řeky proud… přesně takový je tento úžasný stav. Znají ho nejen sportovci, umělci a děti. Můžete se naučit “jen si tak hezky plynout” i vy! Jen to chce definitivně seknout se sebelítostivým “ale když já nevím, co mě baví, ach jo.”

VÍCE

Dosahujete v komunikaci svých cílů?

Komunikace pochází z latinského communis = společný a communicare = sdílet, radit se. Jde o výměnu informací mezi dvěma nebo více lidmi. Zní to jednoduše, ale mnohdy máte pocit, že mluvíte o voze a druhý o koze? Jak komunikovat smysluplně, s lehkostí a tak, abyste dosahovali svých cílů?

VÍCE

Jak vybudovat hvězdný tým

Máte pod taktovkou tým nebo celé oddělení? Jako celek to nefunguje, nedá se dýchat, výsledky nejsou nic moc? Odpovědí je výběr lidí podle firemních hodnot a pestrost - diverzita týmu! Potřebujete radu, jak správně poskládat tým?

VÍCE

Co říct dětem, když udělají chybu? A co říct sobě?

Co řeknete svým dětem, když udělají chybu? A co řeknete sobě, když se vám podaří nějaký obzvlášť vypečený kiks? A k čemu to všechno, proč to vůbec řešit?

VÍCE
Helena Macková – neplýtvejte energií

Opouštíte kancelář, až když máte VŠE hotovo? A neplýtváte energií?

Odcházíte z práce, až když máte všechny úkoly vyřešené a stůl čistý, ani jeden pracovní drobek? Neplýtvejte energií, v obchodě ji nekoupíte - lezte nahoru chytře.

VÍCE
Helena Macková - Nebuďte kopie

Kopie jsou nuda. Buďte (znovu) originál

Toužíme být šťastní a úspěšní. Jako malí jsme takoví byli. Nevěříte? Zkuste si vybavit pocity z dětství. Konkrétní vzpomínky překryl závoj zapomnění, ale pocity si lidé často dokážou vybavit v ryzí čistotě. Zkuste to.

VÍCE
Helena Macková - Jděte za svým snem

Jít za svým snem není cesta za fatamorgánou!

Tohle je článek o odvaze. Nejen o odvaze jít za svým (pracovním) snem, ale taky o odvaze věřit si. Svým schopnostem, své vnitřní síle. Znám velmi odvážné lidi a setkávám se s nimi i při koučinku. Tohle je sen dvou z nich: vysokého manažera z korporátu a šikovného truhláře z dílny.

VÍCE
Helena Macková - Pochvalte se, oceňte se

Pochvalte se, oceňte se. Nikdo jiný to za vás neudělá.

Jak moc si sami sebe vážíte? Pro to, jací jste, co vše děláte a zvládáte? Udělejte si malé cvičení na velké zvýšení své sebe-hodnoty.

VÍCE