Blog – koučink a osobní rozvoj

Oběť nebo hrdina? Přepiš svůj příběh!

Každý si píšeme svůj příběh života. Veselý, šťastný, ponurý, hrdinský, temný, tragický, bojovný. Jaký příběh si píšeš ty? Líbí se ti, nebo ho chceš prožívat trochu jinak? Můžeš ho přepsat, poradím jak.

VÍCE

Přestat „lepit své díry“ je neuvěřitelná cesta vpřed

Něčeho se nám nedostávalo, něco nám chybělo. Absencí lásky, bezpečí, porozumění, ochrany a spol. vzniká „díra“, kterou lepíme, aniž bychom si to mnohdy uvědomovali.

VÍCE
blank

Použij tuhle zásadní informaci – a pozitivně ovlivníš svůj úspěch v podnikání

Kde začíná náš úspěch? Začíná u naší matky a porodu. Zní to praštěně? A přesto, porod a následný vztah k matce ovlivňují naše pozdější úspěchy v práci a životě vůbec.

VÍCE
Uznej své předky

Jak se významně posunout v životě díky uznání předků + Tip jak se s nimi propojit

Věděli jste, že má na nás a náš život vliv až 7 generací nazpět? Uznání předků má zásadní vliv na to, jak v životě (ne)prosperujeme.

VÍCE
Garantované návody na úspěch nefungují

Garantované návody na úspěch nefungují? Jaké zásady ale fungují a proč

„Bylo tu není tu, havrani na plotu, bylo víno v sudě, teď už voda bude. Není, není tu.“  Tak.. tohle nechceme. Chceme to jinak. Chceme víno v sudu! Chceme úspěch. Jak ho dosáhnout?

VÍCE
Vydej se šamanskou cestou

Jiný pohled na práci sám se sebou, na svou transformaci. Vydej se šamanskou cestou

Pokud chceme, aby náš život byl jako nebe bez mráčku, je nezbytné podívat se na určité aspekty bytí. Možná vás zaujme jiný pohled na práci sám se sebou a nový způsob transformace.

VÍCE
Osobní mistrovství ve 3 krocích

Jak dosáhnout osobního mistrovství ve 3 krocích

Chcete být v pohodě, posouvat se v životě vpřed. Ale nějak to pořád nejde! Procházíte průběžně zkouškami, abyste druhým dokázali, že jste dobří, že za něco stojíte? Uznání a ocenění přitom nepřichází…

VÍCE
SVATÁ TROJICE pro harmonický život

SVATÁ TROJICE pro harmonický život

Práce a osobní štěstí, rozum a duše v rovnováze. Ano, víte, že zásadním faktorem pro spokojený, úspěšný a harmonický život není jen dřít, dodržovat plány a harmonogramy. Nebo naopak jen meditovat a vznášet se na obláčku a čekat na zázrak. Ale…

VÍCE
Tak kudy a kam to letos bude?

Tak kudy a kam to letos bude?

Lednová mantra? Osobní posun, osobní růst, osobní rozvoj. Na začátku roku bilancujeme. Co se mi podařilo? Nemohl jsem víc zabrat? Proč to zase nevyšlo? Letos to vyjde.

VÍCE
Jak překonat syndrom vyhoření a neopakovat stejné chyby

Jak překonat syndrom vyhoření a neopakovat stejné chyby?

Syndrom vyhoření. Proč nestačí pět minut u psychiatra, webové návody na štěstí a jeden extrém za druhým.

VÍCE
Proměňte si každý den ve svátek

Jak najít vnitřní klid nejen v době krize? Proměňte si každý den ve svátek

Svět vykolejil. Mnoho lidí se dnes utápí v beznaději a bojí se zítřka. Jak najít vnitřní klid v době krize? Jak se zbavit stresu? Krize je čas pro osobní růst.

VÍCE
Nebaví mě práce

Nebaví mě práce, jsem na všechno tak sááám, nikdo mi nepomůže!

Nebaví mě práce, bojím se vyhoření – na všechno jsem sám, resty se kupí, dohání mě zodpovědnost. Nikdo mi nepomůže, nikdo jiný to neudělá! Opravdu? Ale houby.

VÍCE
Konfliktní situace

Konfliktní situace? Fuj! Ale vyhnout se jim nedá

Konfliktní situace. Jak je poznáme? Jednoduše. Není nám v nich dobře! Obvykle se týkají vztahů s druhými. Zvládejte je bez nervů.

VÍCE
Kdy je čas na vlastní byznys

Kdy je čas na vlastní byznys a jaké jsou první kroky

V práci už vás to nebaví, netěší, děláte nesmyslné věci. V hlavě přitom už dlouho nosíte myšlenku a v srdci touhu na vlastní byznys. Je čas.

VÍCE
konec strachu ze změn

To kdybych tenkrát… konec strachu ze změn

Chceme něco jinak, ale bojíme se udělat změnu. Čeho se bojíme?
Když děláme změnu, co špatného a nejhoršího se může stát?

VÍCE
Síla afirmací aneb Pojďte si dovolit létat

Síla afirmací aneb Pojďte si dovolit létat

Síla a moc vizí, přání, afirmací aneb Koncept DOVOLIT SI. Pojďme létat.

VÍCE
Poděkujte, odhodlejte se ke změně

Trocha adventního rozjímání: poděkujte, odhodlejte se ke změně

Vánoce jsou tu a konec roku za bukem, tedy vlastně za jedlí. Balancujeme, co bylo… ale řešte, co bude: odhodlejte se ke změně!

VÍCE
blank

Umět vyhovět druhým je důležité, ale… umíte taky říkat NE?!

Druzí na nás vyvíjejí tlak. Den za dnem. Šéf v práci, brácha po telefonu. Jdou na to přes city, hrají na naše ego. Jak říct NE a být s tím v pohodě?

VÍCE
blank

Nejsem šťastný, měl bych být. Nechci vyhořet, chci víc…

Také si říkáte, že byste měli být šťastní a cítit vděk za vše, co máte? Ale necítíte to, místo toho cítíte výčitky. Jak to změnit?

VÍCE
blank

Pomoc, nestíháme, zase jsme nedodrželi plán!

Věčně nestíháme. To nás stresuje. Naplánujeme něco sebelíp a ono to zas nedopadne! Prostě plánujte. Kontrolujte kroky, vyhodnocujte.

VÍCE
blank

Zpětná vazba? Promyslete si ji předem!

Feedback potřebujete dát kolegovi i svým dětem. Dumáme, jak to říct a druhého neranit, nenaštvat… Řekněte to normálně!

VÍCE
blank

Šéf, manažer, boss… jak být lídr století?!

Většina vedoucích se utápí v dilematu, jak být co nejlepší šéf. Ale jak provozovat leadership a který je ten správný?

VÍCE
blank

Bojujete s časem? Plánujte jako Napoleon!

Proč bojujete s časem jak Don Quijote s větrnými mlýny? Protože ho nemáte pod kontrolou! Neplánujete dobře nebo vůbec. Získejte kontrolu, plánujte.

VÍCE
blank

Když zakrýváte, že je toho na vás moc

Když zažíváte pocity, že je toho na vás moc a že to nezvládáte, je čas přestat lhát do kapsy sobě i okolí. Je mnohem chytřejší ustát situaci veřejně, tj. stát se dospělým. Nebýt jak ta slepička z pohádky, která shání kohoutkovi vodu po všech čertech a sama u toho vypustí duši.

VÍCE
blank

Neobhajujte (se), vysvětlujte

Přestaňte se obhajovat, místo toho vysvětlujte! Všem se nám bude žít líp. Jak na to?

VÍCE
blank

Pomoc, nic neumím a nic nedokážu!

Nevím, co dělat. Každý něco umí, každý má na něco talent. Tedy až na mě. Já neumím nic. Já su takové chudááák! Často to slýchám. Až moc často. A víte co? Já tomu nevěřím. Nevěřím na chudáky bez nadání, co jim bylo do vínku dáno jedno velké NIC.  

VÍCE
blank

Jak prosadit svou a nebýt za hulváta ani otloukánka

V komunikaci se člověk tu a tam dostaneme do náročné situace, kdy má chuť druhou stranu poslat do háje. Nebo sám sebe pasuje do role otloukánka. Moc se mu totiž do řešení náročné situace nechce, nejradši by se jí vyhnul. Možná má tak trochu máslo na hlavě... Naučte se ustát náročné situace a prosazovat svou. Jak?

VÍCE
blank

Odhodlat se, nakopnout se a… dopřát si změnu

Dokonce i víte, co by vás bavilo? Ale ty strachy nepřijít o jistoty a spol. Ty vás vždycky stáhnou ze startovní čáry, přinutí zout fešácké kecky a obout zas prošoupané sandále. Jestli se ale nechcete došoupat v podřadných botách až do rakve, zkuste radši žít. Opravný pokus na život navostro už mít totiž nebudete. Navostro je to teď. A jediné, co potřebujete, je impulz.

VÍCE
blank

Jak si budovat sféru vlivu
aneb Buď orel, ne bažant

Mocenské boje (a nejen v korporacích) budou vždycky. Jsou nesmrtelné. Co s tím? Systém nezměníš, takže co dělat? Naučit se v tom fungovat a obstát! Ale jak ukotvit sám sebe? A budovat si svůj vliv? Moc otázek? No stress, odpovědi existují.

VÍCE
blank

Proč je zdravé sobectví zdravé

Chybí vám energie. Fyzická i duševní. Přitom jste zdraví, máte práci, přátele, jezdíte na dovolenou k móři. Ale zatraceně chybí energie, něco nefunguje. Co? Možná vám chybí vnitřní klid. Možná příliš často pobýváte v situacích, které vás extra netěší. To abyste potěšili ostatní. A nebyli za sobce. Vítejte v klubu aspirantů na medaili za obětavost. Tak jen aby vás ta obětavost nezabila!

VÍCE
blank

Jak delegovat práci s grácií

Mám toho strašně moc a nevím co dělat. Nevím jak s tím bojovat. Nikdy nemám hotovo. Úkolů mám mraky a do toho mi vždycky někdo vstoupí, vyruší mě… A vám opravdu vyhovuje přijímat úkoly bezhlavě jak fretka? Ve škole nás to nikdo neučí, přitom delegovat práci a zadávat úkoly snadno a účelně je zásadní skill pro zdravé fungování v pracovním světě.

VÍCE
blank

Dejte knockout manipulátorovi

Manipulace je „psychologický nástroj“ starý jako lidstvo samo. Nástroj, co vyvolává výhradně negativní emoce. Jeho vliv je zhoubný. Jsme-li mu vystaveni, necítíme se dobře, jsme rozhození, rozmrzelí. Při manipulaci se ale většinou rozezvučí náš chytrý šestý smysl jak pražská Loreta. Jak spolehlivě poznat manipulaci, jak se jí bránit?

VÍCE
blank

Co napáchá liška ve vašem týmu

Liška má nádherný kožich. Je to ryšavá kráska. A taky je mazaná. A v revíru je to škodná. Vzpomeňte, jaká je liška v bajkách nebo pohádkách... Možná nemáte moc rádi škatulkování. Já si na to taky nepotrpím. Ale tahle zvířecí typologie mě baví – je zatraceně výstižná. Co napáchá liška v revíru, víme. Ale co může napáchat ve vašem týmu? A jak ji zpacifikovat?

VÍCE
blank

Přebíráte v debatách zodpovědnost za druhé?

Během rozhovoru se rozhostí trapné ticho, všichni se ošívají. Zachraňujete situaci, mozek vám jeden na nejvyšší obrátky, srdnatě nastupujete s komentářem… Uf, zlití potem jste až na trenkách. Nebo debata stojí už od startu, cílová páska v nedohlednu. Motáte se v kruhu, lidi se navzájem osočují, hledají viníka. Místo koncentrace na cíl odbíhají od tématu... Ale vy se potřebujete posunout v debatě dál a k něčemu dospět!

VÍCE
blank

Jak nejen přežít porady, ale taky něco vyřešit!

Porada se zas jednou vleče jak karamel ve Snickersce. Cítíte zmar a frustraci. Nic se nevyřešilo, zabralo to kopu času, který nemáte. Lidi se vzájemně osočovali, i vy jste se museli obhajovat jak školák před tabulí… Tohle fakt nebyla konstruktivní debata. Nemáte z toho dobrý pocit! Aby z tohohle jeden nechytil prvotřídní depku… Tohle prostě nemá smysl.

VÍCE
blank

Máte ji. Krizi jak z praku. Jak z ní ven?

Utápíte se v ryzí krizi. 24 karátů… Jak z toho ven? Občas se v krizi ocitneme každý. Ale jak rychle najít pevnou půdu pod nohama nebo volat o pomoc, když se zrovna topíme a polykáme andělíčky? Pořád čekáme na záchranný kruh nebo rovnou na zázrak shůry. SOS! Tak než vám ten záchranný kruh nějaká vyšší moc hodí, hodil by se vám možná... malý tip.

VÍCE
blank

Mikromanagement ničí lidi i týmy

Jak se cítí lidé vystavení mikromanagementu svého bosse? A jak se cítí samotný šéf vyznávající mikromanagement? Jak mu je, když hlídá každé nadechnutí lidí ve svém týmu… Hlavu má na prasknutí, tak se cítí. Žije v pocitu, že na všechno je sám, všechno aby hlídal jak sup. Jenže lidem pod ním je taky pěkně pod psa. Nebo jako děcku ve školce s nulovou zodpovědností. Takto se pracovat nedá!

VÍCE
blank

Máte silné stránky? Tak je sakra rozvíjejte!

Pilujete pořád dokola tu zatracenou angličtinu / vůdcování / programování (nebo co vám to tak nejde) a pořád jsou výsledky tristní. Zato frustraci už byste mohli prodávat po cisternách? A co se na to jednou provždy vybodnout a odteď investovat čas, energii a entuziazmus už jen do rozvíjení silných stránek? Tam to má totiž smysl. Tam můžete dosáhnout vítězství a zažít uspokojení silné jak dvanáctihodinový vývar z kostí.

VÍCE
blank

Vztahové tango a jak ho tančit

Žena a muž. Princezna a bojovník. Jejich vztahy a osobní život. Naše vztahy se nám nevyhnutelně promítají do naší pohody a to výýýrazně ovlivňuje naši práci. A také naopak. Proto píšu tento text. Vztahy jsou přece extra důležitý topic. Co jiného má na světě větší smysl? Hm?

VÍCE
blank

Změnit job či nezměnit, toť otázka!

Změna práce… Podle čeho a jak se rozhodnout? Znáte to. Dostali jste pracovní nabídku. Nabídku, co se neodmítá. Je to lákavé, polechtalo to vaše ego. Někdo po vás touží. Juchů! Hm. Jenže když ptáčka lapají… známe to. Nechcete sednout na lep. Nechcete si vybrat špatně. Ale co když se taková nabídka už nebude nikdy (jako NIKDY) opakovat?!

VÍCE
blank

Konec roku = bilancovat či nebilancovat?

Předsevzetí do 2019? Heslo SAMI SOBĚ! Otevřete si tu nejlepší lahvinku a napište si: Mám osobní přání… Právě proto, že jsou Vánoce a blíží se nový rok, má zatraceně smysl se v tomto čase někdy mezi štědrovečerním nadělením a Novým rokem zastavit a popřemýšlet nad sebou.

VÍCE
blank

Máte všechno, a stejně necítíte naplnění…

Tohle téma jsem zvolila vzhledem k blížícímu se konci roku, kdy chtě nechtě mnozí z nás bilancují uplynulý rok. Ale také jsem to téma zvolila, protože ho řeší dost lidí kolem mě nehledě na roční období. Máte veškerý arzenál pro spokojený život, často si říkáte, že byste měli být vděční… ale vy se šťastní prostě necítíte? Pomoc!

VÍCE
blank

Finiš roku 2018 na krku? Nejvyšší čas na plány 2019!

Konec roku šlape na paty. Nejspíš už na vás v práci vyrukovali s termínem vánočního večírku. A možná vás napadla myšlenka, že by letos nebylo od věci si UŽ teď ukout akční plán cílů, plánů a úkolů na rok 2019. Pěkně v klidu, s náskokem… To abyste se příští rok konečně dostali tam, kam chcete.

VÍCE
blank

Místo metálu za váš geniální nápad studená sprcha? Naučte se prosadit své myšlenky

Je to tady. Osvítil vás bezvadný nápad. Trhák! Taky jste se nad ním něco napotili. Možná dokonce provedli složité analýzy, statistiky a výpočty. Téměř vidíte, jak kolem sebe ta skvělá myšlenka šíří auru geniality. Pod vlajkou entuziazmu jdete ideu představit šéfovi. Jenže místo uznalého poplácání po rameni přichází studená sprcha. Jasně. Mohli jste to čekat. Příště se jim na to vy……! Nebo ne?

VÍCE
blank

Pracujete pořád, topíte se v úkolech… Uvolněte si konečně ruce a plavte kraula, ne čubu!

Topím se v práci v úkolech, VŠECHNO dělám já, na vše jsem sám. Uf, je toho moc. Nevím kudy kam. Pracuju pořád, konec v nedohlednu. Kdo mi hodí záchranný kruh? Co přestat čekat na vysvobození shůry a naučit se plavat v pracovním moři? Přestaňte se topit stylem “čuba”, nahoďte sebevědomého kraula.

VÍCE
blank

Nebuď vyblikaná baterka – zkroť resty!

Resty na vás vyskakují z každého šuplíku, z každého e-mailu? Stálý nepříjemný pocit nedodělané práce dokáže pořádně vysávat. Jak resty zkrotit? Aneb byznysový survival kit pro přežití v korporaci, díl 2.

VÍCE
blank

Nebuď vyblikaná baterka – chtěj zářit! Aneb byznysový survival kit pro přežití v korporaci

Probudili jste se a zjistili, že jste v systému až po uši. Ať už v korporaci nebo kdekoliv jinde. A bere vám to energii - ne, doslova vás to vysává, lumen po lumenu. Netěšíte se do práce. Proč tam vlastně chodím? Napadá vás...

VÍCE
blank

Je mi přes 40 a jsem top manažer(ka). Ale… nějak to není ono!

“Moje skvělá, vysoká pozice mě (už) nenaplňuje. Přece dalších 25 let nebudu dělat tohle! Co teď?! Vždyť já vlastně nic (jiného) neumím…” Honí se vám podobné myšlenky poslední dobou hlavou a ne a ne vás nechat na pokoji? Tak co jim místo odhánění začít naslouchat?

VÍCE
blank

Taky si “hýčkáte” soukromé strachy? Co se jim konečně postavit!

Víte, co je nejpříjemnější na tom, když se přestanete v jednom kuse něčeho bát, obávat, strachovat se? Ten bezva pocit, že máte život konečně ve svých rukách. Ta hřejivá sebedůvěra. K nezaplacení! Umět být odvážný přitom neznamená odmítat “zdravý” strach…

VÍCE
Jak si získat autoritu

Jak si získat + posílit autoritu (značka NAVŽDY)

A co to vlastně je, ta AUTORITA? Je vrozená? Je to charisma? Nebo umění ostrých loktů? Dá se získat účastí na dvoudenním kurzu? A věděli jste, že autority existují i ve zvířecí hierarchii?!

VÍCE
blank

Co je sakra to flow?! Aneb odemkněte svůj potenciál

Flow… přirozený, plynulý, silný jako řeky proud… přesně takový je tento úžasný stav. Znají ho nejen sportovci, umělci a děti. Můžete se naučit “jen si tak hezky plynout” i vy! Jen to chce definitivně seknout se sebelítostivým “ale když já nevím, co mě baví, ach jo.”

VÍCE
blank

Dosahujete v komunikaci svých cílů?

Komunikace pochází z latinského communis = společný a communicare = sdílet, radit se. Jde o výměnu informací mezi dvěma nebo více lidmi. Zní to jednoduše, ale mnohdy máte pocit, že mluvíte o voze a druhý o koze? Jak komunikovat smysluplně, s lehkostí a tak, abyste dosahovali svých cílů?

VÍCE
blank

Jak vybudovat hvězdný tým

Máte pod taktovkou tým nebo celé oddělení? Jako celek to nefunguje, nedá se dýchat, výsledky nejsou nic moc? Odpovědí je výběr lidí podle firemních hodnot a pestrost - diverzita týmu! Potřebujete radu, jak správně poskládat tým?

VÍCE
blank

Co říct dětem, když udělají chybu? A co říct sobě?

Co řeknete svým dětem, když udělají chybu? A co řeknete sobě, když se vám podaří nějaký obzvlášť vypečený kiks? A k čemu to všechno, proč to vůbec řešit?

VÍCE
Helena Macková – neplýtvejte energií

Opouštíte kancelář, až když máte VŠE hotovo? A neplýtváte energií?

Odcházíte z práce, až když máte všechny úkoly vyřešené a stůl čistý, ani jeden pracovní drobek? Neplýtvejte energií, v obchodě ji nekoupíte - lezte nahoru chytře.

VÍCE
Helena Macková - Nebuďte kopie

Kopie jsou nuda. Buďte (znovu) originál

Toužíme být šťastní a úspěšní. Jako malí jsme takoví byli. Nevěříte? Zkuste si vybavit pocity z dětství. Konkrétní vzpomínky překryl závoj zapomnění, ale pocity si lidé často dokážou vybavit v ryzí čistotě. Zkuste to.

VÍCE
Helena Macková - Jděte za svým snem

Jít za svým snem není cesta za fatamorgánou!

Tohle je článek o odvaze. Nejen o odvaze jít za svým (pracovním) snem, ale taky o odvaze věřit si. Svým schopnostem, své vnitřní síle. Znám velmi odvážné lidi a setkávám se s nimi i při koučinku. Tohle je sen dvou z nich: vysokého manažera z korporátu a šikovného truhláře z dílny.

VÍCE
Helena Macková - Pochvalte se, oceňte se

Pochvalte se, oceňte se. Nikdo jiný to za vás neudělá.

Jak moc si sami sebe vážíte? Pro to, jací jste, co vše děláte a zvládáte? Udělejte si malé cvičení na velké zvýšení své sebe-hodnoty.

VÍCE
Helena Macková - Jak si dovolit úspěch v práci

Jak si dovolit úspěch (nejen) v práci

Patříte mezi šťastlivce, kteří se do práce těší - ať už jako zaměstnanec nebo jako boss vlastního byznysu? Jen těch peněz za váš bezvadný srdcařský výkon kdyby víc bylo… Jen kdybyste uměli Pavlovi říct, že na tenis s ním chodíte děsně rádi, ale jako markeťáka už ho nechcete…

VÍCE
blank

Dobrá máma nebo výkonná manažerka?

Jste úspěšná žena s rozjetou kariérou. Chcete vše zvládnout skvěle jako vždy. Svou rodinu s prací sladit dokonale jak vínové koktejlky s krémovými lodičkami.

VÍCE
helena-mackova-ovecka-shawn

Patříte do korporátního světa? Jste včelka Mája nebo Ovečka Shaun?

Pojďme si posvítit na to, kdo žije v korporátním lese.

VÍCE
helena-mackova-pracovni-harmonogram

Neznič se hned ráno. Ukočíruj svůj pracovní harmonogram

Většina z nás chce být v práci maximálně efektivní po celý den. Všude se skloňuje produktivita práce. Poradím vám, jak vyzrát na souboj času a priorit, i když se na vás „valí“ úkoly ze všech možných stran. A všechny z nich hoří.

VÍCE
helena-mackova-planovani

Rok 2017 bude můj a dám si kávu na Marsu. A vy?

Udělejte si svůj plán na rok 2017. Stanovte si své cíle tak, aby měly pro vás osobně smysl a dostali jste se opravdu až na konec.

VÍCE